Cardio e Musculação
Treina cardiofitness e musculação, com a supervisão e acompanhamento dos nossos instrutores, que estão sempre disponíveis para ajudar, corrigir e acompanhar.
Após realizar uma avaliação, os instrutores responsáveis prescrevem o teu plano de treino, que terá o respectivo acompanhamento, explicando e demonstrando os exercícios, corrigindo a tua postura e ajudando-te neste teu desafio.
Aulas de Grupo
Treina em grupo e descobre a motivação e a energia que necessitas! As nossas aulas em grupo oferecem uma variedade de opções, desde treinos de alta intensidade até sessões de yoga, todas guiadas por instrutores qualificados. Aproveita a atmosfera dinâmica e o apoio mútuo para alcançar os teus objetivos de forma divertida e eficiente. Junta-te a nós e transforma a tua rotina de exercícios!
Personal Training
O serviço de Personal Training oferece orientação personalizada e acompanhamento especializado para te ajudar a atingir os objetivos. Os nossos treinadores certificados criam planos de treino de 30 ou 60 minutos, individualizados, ajustando exercícios e técnicas de acordo com as tuas necessidades e metas específicas. Comprometidos com o teu sucesso, os nossos profissionais garantem segurança, eficácia e motivação em cada sessão, inspirando-te a alcançar o teu melhor desempenho.
Acompanhamento Online
Gostavas de aproveitar para treinar em casa ou na rua, mas sabes que é importante ter um treino bem prescrito, adaptado às tuas características e objetivos.
Adere ao nosso acompanhamento online e terás a possibilidade de treinares onde e quando quiseres de forma orientada.
Inclui:
- Prescrição de Plano de treino
- Exemplificação do exercícios
- Esclarecimento de dúvidas
Yoga Online
Desfruta de aulas de yoga online no conforto da tua casa, com a orientação especializada da professora Inês Zorro. As sessões são projetadas para promover bem-estar, flexibilidade e equilíbrio, adaptadas para todos os níveis de experiência. Conecta-te e pratica onde e quando quiseres.
Fisioterapia
Proporcionamos tratamento especializado para recuperação de lesões, alívio da dor e melhoria da mobilidade. Utilizando técnicas avançadas, os nossos serviços de fisioterapia focam-se na reabilitação eficiente do bem-estar físico.
Serviços:
-Fisioterapia
-Reeducação postural global (R.P.G.)
-Massagem shiatsu
-Massagem descontraturante
-Pilates clínico individual
Massagens
Usufrui de massagens desportivas e\ou relaxantes para alívio de tensões, e recuperação muscular. Desfrute de uma experiência revitalizante que combina técnicas específicas para atender às tuas necessidades individuais.
Nutricionista
Oferecemos orientação nutricional personalizada para otimizar a tua saúde e desempenho. O nosso acompanhamento nutricional ajudarão a alcançares os objetivos de forma mais rápida e saudável, promovendo hábitos duradouros e equilibrados.
Reiki
Oferecemos sessões de Reiki para promover o equilíbrio energético, reduzir o stress e melhorar o bem-estar geral. Experimenta esta terapia holística para harmonizar corpo e mente.
