É um conceito de treino criado nos E.U.A, cujo método de treino é baseado no sistema de treino e exercícios militares. As dinâmicas de Treino Militar variam de aula para aula, sendo o nível de exigência do Instrutor adaptado às características e capacidades do praticante.Dadas as suas características, o Treino Militar desenvolve todas as capacidades físicas, dá prioridade a perda de peso, tonifica e estimula os grupos musculares e incrementa o ganho de força e massa muscular.